Comment découper une vidéo en suite d'image ?

Bonjour , je suis un tout jeune utilisateur de logiciel video et je cherche un facon simple ( c'est tjrs mieu ^^) pour , à partir de ma video ( elle est en quiktime , mais je travail sur windows . donc je l'ai passe dans adobe premiere pro 2 ,puis editer le projet pour le rendre compatible... dumoin je le crois ^^) obtenir une suite d'image pour travailler individuellement sur chaque image . Puis les remettrent enssemble pour revenir a la sequence initial ( retravaille ^^ ).
Donc plus simplement decouper ma video actuel en suite d'image par image a priori
10 images secondes suffiraient , ma sequece etant fixe et en noir et blanc .
Merci d'avance