Micro freeze , micro écran noir fréquents

Bonjour , je viens de formater mon PC et j'ai un problème qui est récurrent et même amplifié depuis.
J'ai des Micro freeze assez fréquemment 2 toutes les 5 minutes environs, d'autant plus longs quand j'utilise mon ordi ( même pour des programmes légers ) mais en inactif ( regarder un film / rien faire ) je n'ai rien.
Problème numéro j'ai aussi des courts écrans noir (0.5 - 1.5 secondes ) lorsque Chrome / Firefox sont actifs , peu importe la fenêtre ouverte

Windows 10 64 bits
IR i5-4460 CPU 3.20GHz
Merci de bien vouloir m'aider , je réponds très rapidement donc si vous souhaitez m'aidez et que vous avez besoin d'informations je peux vous les fournir très vite.
Merci par avance