Retrouver fichier Excel supprimé de la corbeille.

Bonjour,

Je fais appel à tous pour m'aider. J'ai un Macbook Air, et j'utilise Excel avec la licence Pack 365. J'ai supprimée accidentellement le fichier (pensant que c'état un autre) , et j'ai vidée la corbeille.
Comment puis-je le retrouver ? Il est très important pour mes cours.
Sachant que lorsque j'ouvre Excel, dans la liste des ouvertures récentes, je vois toujours le nom du fichier affiché dans la liste. Mais lorsque je clique dessus, c'est évidement indiqué qu'il n'est pas possible de l'ouvrir car il a été supprimé.

Je vous remercie d'avance.