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4 réponses
Gyrus
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9 décembre 2016
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8 déc. 2016 à 20:05
8 déc. 2016 à 20:05
Bonjour,
D'après les explications glanées sur internet :
on estime pouvoir maintenir environ 80% de sa VMA sur marathon, environ 85% sur semi-marathon et environ 90% sur 10km.
Plus ton niveau est élevé, plus le pourcentage d’utilisation de cette VMA est élevé.
Pour une sortie en endurance (footing), on est sur une allure autour de 65-70% de VMA.
Donc, si ta VMA est de 11,5 km/h et que tu souhaites faire une sortie en endurance de 10 km, sur une allure de 70% de VMA :
11,5 km/h * 70% = 7,7 km/h
Temps : 10 / 7,7 = 1,30h
soit 1h 18 min.
A+
D'après les explications glanées sur internet :
on estime pouvoir maintenir environ 80% de sa VMA sur marathon, environ 85% sur semi-marathon et environ 90% sur 10km.
Plus ton niveau est élevé, plus le pourcentage d’utilisation de cette VMA est élevé.
Pour une sortie en endurance (footing), on est sur une allure autour de 65-70% de VMA.
Donc, si ta VMA est de 11,5 km/h et que tu souhaites faire une sortie en endurance de 10 km, sur une allure de 70% de VMA :
11,5 km/h * 70% = 7,7 km/h
Temps : 10 / 7,7 = 1,30h
soit 1h 18 min.
A+
Utilisateur anonyme
8 déc. 2016 à 20:16
8 déc. 2016 à 20:16
Bonjour Uxe.Fxlle, je n'ai pas de solution,
mais cet article pourra peut-être t'aider ?
mais cet article pourra peut-être t'aider ?
Gyrus
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Utilisateur anonyme
9 déc. 2016 à 12:38
9 déc. 2016 à 12:38
Bonjour albkan,
Je trouve détestable le principe d’attribuer des mauvais points à des contributeurs qui prennent sur leur temps pour aider les autres.
Je trouverais bien plus intéressant que la personne courageuse qui oublie de s’identifier mais qui s’arroge le droit de juger ta prestation prenne aussi le temps de présenter quelques arguments.
Au final, je me demande même si cela mérite que l'on y prête attention.
A+
Je trouve détestable le principe d’attribuer des mauvais points à des contributeurs qui prennent sur leur temps pour aider les autres.
Je trouverais bien plus intéressant que la personne courageuse qui oublie de s’identifier mais qui s’arroge le droit de juger ta prestation prenne aussi le temps de présenter quelques arguments.
Au final, je me demande même si cela mérite que l'on y prête attention.
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Gyrus
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9 décembre 2016
9 déc. 2016 à 12:48
9 déc. 2016 à 12:48
Bonjour Gyrus,
Je suis entièrement d'accord avec tout ce que tu as écris,
et je te remercie beaucoup pour ton message. A+ :)
Je suis entièrement d'accord avec tout ce que tu as écris,
et je te remercie beaucoup pour ton message. A+ :)
The_boss_68
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8 déc. 2016 à 22:06
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Bonsoir
Le fichier joint te servira-il peu-être à quelque chose
https://www.cjoint.com/c/FLivdKfwJWj
Slts
Le fichier joint te servira-il peu-être à quelque chose
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The_boss_68
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9 déc. 2016 à 13:05
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Bonjour albkan, Gyrus
Je suis tout à fait d'accord de votre mécontentement et participe pleinement à votre coup de gueule
Slts
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