Problème de lag/ Chute de fps sur tout les jeux (250 fps à 1fps)

Bonjour, depuis un moment, comme le titre le dit, j'ai des problèmes de chute de fps sur tout mes jeux et ça fait un moment maintenant, avant je n'avais pas ce problème la et, depuis un moment je ne peux plus jouez correctement après 5 minute de jeu..

Mon pc est un PC Portable HP Elitebook 8760w

Quadro3000M ( je sais c'est pas une carte pour les jeux, mais des petits jeux comme LoL ( il prend pas trop de ressource ou Rocket League je pouvais jouez correctement à 150, 250fps)

et un intel core i7.

Merci de pouvoir m'aider et merci d'avance