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oceane -  
Raymond PENTIER Messages postés 58211 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour*

est ce que je pourrais avoir quelle que conseille pour m’entraîne seule je suis a attaquante et latérale gauche ?merci d'avance

1 réponse

  1.
    Raymond PENTIER Messages postés 58211 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   17 480
     
    Oui :
    3 jours par semaine tu fais du foncier : courses, sauts, étirements ;
    3 jours du fais du ballon : dribles, slaloms, tirs, jonglage ;
    le septième jour, repos, massages, yoga.

    Mais c'est vraimenet dommage que tu ne sois inscrite dans aucun club : l'entraîneur t'aurait fourni les conseils nécessaires, et réellement adaptés à ton âge, à ta morphologie, à tes disponibilités, à ton expérience.

    Tandis que ce qu'on peut te raconter ici, moi ou n'importe qui d'autre, c'est sans aucune garantie et aucune valeur !
    1
    1. oceane
       
      je suis en club mais vu que c'est les vacances je veux travailler un peu pour avoir de meilleures performances car je joue en niveau U17 et séniors alors que j'ai que 14ans
      0
      1. Raymond PENTIER Messages postés 58211 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   17 480 > oceane
         
        et tu n'as pas les coordonnées de ton entraîneur habituel ?
        0
    2. Oceane
       
      Non car je viens de change de catégorie pour passer en u17 donc je ne le connais pas encore mais je reprendre l'entrainement en club le 10 août
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      1. Raymond PENTIER Messages postés 58211 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   17 480 > Oceane
         
        Les conseils de l'ancien entraîneur restent plus valables que les nôtres ...
        0

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