Fichier et profiles qui ont disparus

Bonjour,

j'étais en train de télécharger des mods et donc j'ai ouvert mon minecraft pour voir la version de mon forge quand surprise il me demande mot de passe et tout(je ne sais pas si c'est mon mail car je l'avais supprimé mais quand je mettais un skin l'email était toujours valide)alors j'ai rentré et il a accepté alors je suis allé dans profiles et la tous mes profiles étaient partis a part celui de base avec mon pseudo alors je suis allé dans .minecraft et là bcp de fichiers sont partis:shader, mod,ressource pack.
Comment tout retrouver?Merci.