PC portable qui surchauffe et qui s'éteint tout seul...

Bonjour, alors voilà, je possède un HP Pavilion 15 depuis presque 4 ans maintenant et depuis 2-3 semaines dès que je joue à un jeu vidéo ou que je "nettoie" mon ordi, il surchauffe et s'éteint au bout d'environ 3 quarts d'heure. Je préviens tout de suite, je ne m'y connais pas vraiment en informatique (ou alors vraiment des trucs de base) et j'ai déjà essayé de le démonter mais vu que je ne m'y connais pas trop je ne sais pas vraiment quoi faire. La solution idéale pour moi ce serait une petite manip toute simple et pas devoir acheter une pièce spéciale ou pire devoir carrément racheter un PC. Avez-vous des idées ?
Merci.