Surchauffe. pc qui s'éteint, marre :)

Bonsoir, bon, j'ai assez de compétence en informatique, mais j'ai pas de compétence dans le bricolage à l'intérieur du pc, bref, http://image.noelshack.com/fichiers/2016/18/1462733078-crash.png Je faisais mon rendu pour une vidéo sur youtube, enfin ce n'est pas le soucis du rendu, mais de mon pc, depuis que j'ai installer, WINDOWS 10, au début ça aller "bien" je pouvais jouer niquel et tout, puis un moment, j'avais des freeze et curseur bloquer, bref.. j'ai regler le soucis en désactivant la sécurité du BIOS, et faisais quelques réglage dans le bios.. ensuite des mois plus tard, donc maintenant, il y as pas longtemps, j'ai installer linux, puis finalement j'ai remis mon pc à zéro, j'ai remis à zéro le bios aussi, j'ai lancer mon pc.. y'avais toujours le problème de freeze, j'ai désactiver dans le BIOS, mais, le problème de surchauffe empire, et ça m'enerve.. je lance un jeu (un faible) crash au bout de quelques minutes --'' le processeur et la carte mère (je pense plus à la carte mère) car le proc peux tenir bon j'crois, bref.. sous linux, ça va niquel, c'est la qu'on se rend compte que windows, utilise ENORMEMENT de ressource, la preuve (linux 38degrès temps1 et core 20 et quelques) et sous windows : temps1 est à 49degrès sans rien lancer et le core à 30, et quand je lance chrome ou quoi, ça crash au bout d'un certain temps, bref vive windows) après, je crache pas dessus, car windows est utile, là j'en ai besoin pour mes montages et tout.. mais je suis dans l'incapacité d'y faire quoi ce soit, car ça plante au bout d'un moment.. de surchauffe, j'aurais mieu fais de rester sur windows 7 qu'aller sur cet douille de windows 10 sérieusement.. Bref, je dois changer quoi selon vous? Pâte thermique? Matérielle je pense pas, c'est quand même du bon mattos, les ventilos marchent niquelle, ils tournent quoi --'' comme vous voyer sur speedfan je les tournent à 100% je prefère mettre à 100% pour l'instant, j'ai pas envie qu'ils brulent, même si ça use un peu les ventilos, bref, aucun problème là, donc je pense à la carte mère et/ou processeur, ça ne viens pas de virus ou quoi, ou de poussière, je tiens à le dire, car de ce côté j'ai tout fais, au moins c'est préciser, mais mon pc recommence à surchauffer après remise à état d'usine du BIOS et du pc, enfin surtout du bios, peut-être que j'ai oublier quelques réglage que j'avais faire l'autre fois.. bref ! merci à vous de m'aider héhé (PS : Je changerais pas de pièce de pc, je tiens à le préciser, surtout qu'il marche "normalement" sous linux) bref thank's à vous !