Mise a jour Windows ralentit l'ordinateur?

Bonjour,
Je suis aller voir un vendeur specialise en informatique aujordhui car je devais acheter une barette de ram, ils ma demander si mon ordi etait lent et si cetait du au logiciels ou au hardware, ... ensuite il ma dit daller voir dans mon panneu de configuration, ajout/suppr programme et dafficher les mises a jour Windows, si il y en avait Beacoup daffiche alors cest une des causes(majeures) du ralentissement.
Jai donc fait ce quil ma dit et jen ai en effet Beaucoup.
Je vous demande conseille car je ne sais pas quoi faire, supprimer ces mises a jours ou suis je obliger de les laisser et est ce que sa fait vraiment ramer Windows??
Merci