Insomnie
Djazairiaaa
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Salut,
Comme vous le voyez au titre, j'arrive pas à dormir et je dois me lever pour 5h. A ce stade-là c'est mieux de dormir ou veiller ? Dans chaque cas que faire ? Comment dormir et quoi faire jusqu'à 5h ?
Merci
Comme vous le voyez au titre, j'arrive pas à dormir et je dois me lever pour 5h. A ce stade-là c'est mieux de dormir ou veiller ? Dans chaque cas que faire ? Comment dormir et quoi faire jusqu'à 5h ?
Merci
3 réponses
Bonjour, ta question concerne le site/forum santé/medecine sur lequel tu auras plus facilement une réponse que sur CCM (dédié au high-tech).
Bonjour,
le sommeil c'est comme les opportunités, il faut l'attraper au vol, sinon il passe et s'en va. Beaucoup de personnes s'endorment après le repas du soir, et se force à rester éveillés pour regarder le "film". Mauvaise habitude. Le sommeil à des cycles, si vous ratez le cycle, vous vous retrouvez les yeux grands ouverts toute la nuit. Quand vous sentez le sommeil arriver le soir, couchez vous, fusse très tôt. Vous vous endormirez comme un bébé repu, et vous réveillerez en pleine forme.
Bonne nuit... :-)
le sommeil c'est comme les opportunités, il faut l'attraper au vol, sinon il passe et s'en va. Beaucoup de personnes s'endorment après le repas du soir, et se force à rester éveillés pour regarder le "film". Mauvaise habitude. Le sommeil à des cycles, si vous ratez le cycle, vous vous retrouvez les yeux grands ouverts toute la nuit. Quand vous sentez le sommeil arriver le soir, couchez vous, fusse très tôt. Vous vous endormirez comme un bébé repu, et vous réveillerez en pleine forme.
Bonne nuit... :-)
