Changer de systeme d'exploitation de vista à windows7 au secours

bonjour a tous
bah voui je suis pas très doué donc là je lance un SOS
je m 'explique j 'ai un compaq présario C700 notebook PC qui est sous vista édition familiale basique sp1
et je rame trop donc je voudrais evoluer vers quelque chose de plus récent via une version propre c'est a dire acheter pour eviter tout souci, mais malheureusement je ne sait pas si c'est faisable ou pas
j 'ai déjà bien galérer pour remettre en paramètre d 'usine car mon PC plantais trop; mais je l 'aime bien mon ordi et j 'aimerais bien qu'il survive a cette société de consommation que Microsoft nous impose en nous proposant d'acheter des ordi Itech ( je ne fais que du bureautique dessus donc pas besoin di "Itech"
voilà ce qu'il a dans le ventre mon petit chouchou
alors
-compaq presario C700 notebook PC
- processeur: intel(R) celeron(R) CPU 560@2.13GHZ 2.13GHZ
- mémoire vive:2.00GO
-système d'exploitation: 32 bits
- Windows vista édition familiale basique SP1
je suis désolé pour le "pavé" mais j 'ai tout relevé lol

donc est ce que quelq'un peut me dire quoi faire pour évolué , si c'"est possible et quel version je doit prendre; car n 'étant pas doué je veut pas faire du n 'importe quoi et comme vous l 'avez compris j 'ai un budget plus que limité sinon j 'aurais changer d 'ordi ;-)
ERCI à ceux qui m 'aiderons