Conexion vraiment pas suportable

Bonjour je souhaiterais vous demander si vous ne savez pas comment améliorer ma connexion internet ? car vraiment je n'en peut plus j'ai toujours environ 1000-4000 ms de connexion et je n'en peut plus pourtant j'ai tous tester les tutos Youtube avec les cmd pour essayer de garder toutes la connexion pour moi et sa ne marche pas voila mon résultat au speed test vraiment je ne comprend pas avant j'avais une super bonne connexion au alentour de 20-30 ms max 200 et ma nouvelle box free n'a réussi a avoir que 40 comme meilleur résultat avais vous une technique ou un logiciel pour augmenter la connexion internet ? ;'( je ne sais plus quoi faire voila mon débit j'en pleure presque tellement il et moisie ! ;'( http://hpics.li/0e8c969