Restauration d'un projets non sauvgarders ?

Bonjour,
Je suis en pannique donc désolée si je fais des fautes d'orthographes
donc mhh j'étais en train de modifier un projets mais j'ai fais énnormement de modification. J'étais en train de faire le rendu et bim plus rien mon pc à crash quand
j'ai éssayer de prendre une sauvegarde bah sa ma ramener à tout début du projets video
donc j'Aimerais savoir comment le restaurerR \!!! aider moi svp sa m'avais 4h faire ceci ...