Problème de réception mails

Bonjour,
j'utilise depuis longtemps firefox thunderbird et j'ai windows 10
je suis sur orange
j'ai 3 adresses mail - hier aucune ne fonctionnait sans raison
ce matin deux refonctionnent sans que j'ai rien fait
mais par la principale adresse mail j'arrive à envoyer des messages mais je ne reçoit rien
un message m'indique que le serveur de courrier pop.orange.fr a répondu : invalid login or password
j'ai téléphoné chez orange mais visiblement le dépanneur m'a retransférer tous les mails sur orange mais ça ne me convient pas, c'est trop compliqué, il faut retaper les adresses mail à chaque fois et je ne peux pas cacher mon adresse à chaque envoi
comment faire pour retrouver mes mails sur thunderbird ?
merci d'avance
enailys