Comment améliorer son jeu ? BASKET
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FlavLgy44
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Judge_DT Messages postés 27651 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Judge_DT Messages postés 27651 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour, j'ai 14 ans je suis en minimes région je suis poste 5/4 je mesure 1M85 et j'aimerais savoir quelles sont les exercices les plus efficace pour améliorer :
-Jeu dos au panier.
-Shoot mi-distance et trois points
-Dribble
-Défense
-Détente
-Endurance
-Vitesse
Merci
PS: si vous connaissez que un exercirce je prends ;)
-Jeu dos au panier.
-Shoot mi-distance et trois points
-Dribble
-Défense
-Détente
-Endurance
-Vitesse
Merci
PS: si vous connaissez que un exercirce je prends ;)
2 réponses
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sa va etre long :p
1) endurence: sentrainer sur un terrain de basket avec les mouvement
2) dribble:faire des allés retours en driblant le plus vite possible progressivement
le reste s'entrainer et s'entrainer avec des potes ou avec ton entraineur
je n'ai qu'une chose a dire: que la force soit avec toi :p -
Salut,
Nous sommes un forum technologique, ton sujet n'étant pas lié à un problème technologique, nous ne sommes pas vraiment compétent et par ailleurs tu es totalement en dehors du sujet du forum.
Je te conseille de poster vers nos voisins du Sport : https://sport.linternaute.com/forum/
Bien à toi,
