J ai perdu ma musique Itunes

Bonjour,

Après avoir fait la mise à jours iTunes J'ai perdu toutes mes musiques comment faire pour les récupérer ?? (elles sont toujours dans mon ordi, mais j'aimerais récupérer dans iTunes avec le nom des listes de lectures etc)
Est ce possible d'annuler la mise a jours et de récupérer mon itunes d'avant ??

Merci d'avance.