Je n'arrive plus a accéder a mon adresse email

Bonjour, je n'arrive plus a accéder a mon adresse email, le mot de passe a été modifié et un numéro autre que le mien a été ajouter. vu que c'étais cette adresse que j'utilisais pour mon facebook, mon mot de passe facebook aussi a été modifié. Est ce que quelqu'un pourrais m'aider sil vous plait c'est urgent