Reffroidir Optiplex Desktop ?

Bonjour,
J'ai un pc Dell Optiplex Desktop (pas la Mini Tour) et je voudrais savoir comment le refroidir.
En fait, j'ai 2 disque dur Serial ATA dedans et + le processeur, ça commence a chauffer.
Voila le problème: les vacances scolaires approchent ce qui veut dire pour mon pc: Lecture vidéo 24h/24 intensive. Quand je dit intensive, c'est par exemple j'allume le PC le vendredi soir, Je met ma série, et je l'éteint le lundi matin.
En fait, j'ai Windows sur un disque dur de 250Go et mes série/film/musiques sur un disque dur de 1To donc, aucun des disques dur ne peuvent être éteint lors de la lecture (VLC)
Mon CPU (Core 2 Duo, pas les chaudières que sont les Pentium 4) tourne à 42°C pour 1.9GHz (2.33GHz max) mes disque dur tournent à 45°C quand a eux. Je sais qu'un CPU peut aller jusqu'a 50/60°C sans problème et au disque dur jusqu'a 70°C, mais, a la longue, je voudrais savoir si cela pourrait les endommagés. Le 250Go à 4 ans, le 1To à 2 ans.
Donc, comment le refroidir ? Car j'ai des ventilateur de PC sauf qu'il n'y a pas de prise pour les brancher donc.. Surtout avec l'été qui arrive et avec la chaleur.
En gros ma question est: Comment pui-je refroidir ma tour sans ajouter de ventilos ? Je pense faire la poussière de l'alim, du ventirad et du boitier avec un compresseur bientôt.
Merci d'avoir lu ce pavé. :')