Optimisation site

Bonjour, j'aurais aimé vous poser des questions quant à la rapidité de mon site, et comment éventuellement l'optimiser.
Aujourd'hui sur mon site, j'ai trois iframes dont un qui est rechargé par ajax toutes les minutes, un autre toutes les 10 secondes et enfin une autre page en include qui est rechargée (également par ajax) toutes les 40 secondes.
J'ai la sensation que le site est de plus en plus long à répondre quand je reste dessus quelques minutes.
Déjà, pour recharger la page, j'utilise le code :

<script type="text/javascript">

var auto_refresh = setInterval(
  function ()
  {
   
    $('#div').load('Refresh.php').fadeIn("slow");
  }, 40000); 
</script>

Est ce que ce code me permet bien de ne recharger que la page Refresh.php ?
Et s'il s'agissait de votre site et que vous vouliez l'optimiser, comment vous y prendriez-vous ?
Merci d'avance pour vos réponses !

Edit: Précision du langage dans la coloration syntaxique.