Extraction des contact sur un site web via excel

bonjour a vous ,moi c'est Raoul ,je viens vers vous en ce jour car j'ai un sérieux soucis avec excel,
je voudrais extraire la liste des contact dans le site : www.cameroonphonebook.com avec excel en utilisant une macro,mais j'y arrive pas.
prière de me donner quelques astuces.
très cordialement
Raoul