Aide pour créer un cadre coloré avec du texte

Bonjour,
Vous avez toujours était d'une aide précieuse, je me permet donc de vous poser une question (en fait j'en ai plusieurs mais je crois qu'il faut en ouvrir une par post).

J'ai créer un blog wordpress et je ne suis pas coutumière du code html mais grâce à vous j'avance petit à petit.

Je suis en train de créer un article pour proposer mes services avec 4 formules de paiements.
je travaille en nutrition et je veux proposer 4 suivi de 3 à 12 mois avec du détail dans le cadre.
j'ai donc fait un cadre selon la formule ci-dessous. je vous ai laissé mon texte.

<table border="0" width="0%" align="center">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<h1 style="text-align: center;">Suivi 3 mois</h1>
<h2 style="text-align: center;">190 €</h2>
<h3>Idéal pour :</h3>
- Retrouver la forme
- Perdre quelques kilos
- Recadrer son alimentation
<h3>Comprend :</h3>
- Les documents cités ci-dessus
- La correction hebdomadaire de votre journal alimentaire
- 6 entretiens téléphoniques de 30 minutes à répartir sur le trimestre
</tr>
</tbody>
</table>

Donc je veux pouvoir réduire mon cadre car il y a trop d'espace en haut, en bas et sur les côtés, en fait le cadre prend toute la page.
Moi je voudrais pouvoir mettre les 4 formules les unes a côté des autres.

De plus impossible de mettre en couleur une partie de mon texte seulement comme les deux balise ci-dessous.

<h3>Idéal pour :</h3>
<h3>Comprend :</h3>


Bouhhh je m'arrache les cheveux et j'ai vraiment besoin de vos lumières.
Je vous remercie
Stéphanie