Pubs intempestives Java Script et Adobe Flash Player

Bonjour à toutes et à tous,
Voilà j'ai un assez gros problème avec Internet en ce moment : qu'importe le site où je vais, je me retrouve interrompue par une pub Adobe Flash Player qui me conseille de faire une mise à jour. Je sais pertinemment que c'est un piège à c***, alors je ferme aussitôt l'onglet, mais elle revient toujours à la charge ! Alors même que j'écris cette question, j'ai été interrompue par cette pub un nombre incalculable de fois, et je suis vaguement en train de perdre mon calme.
Je sais que la cause est que je me rends régulièrement sur des sites de streaming, et il est vrai que je me retrouvais souvent avec quelques fenêtres pop-ups aparaissant par-ci par-là, mais généralement,
Je me tourne vers vous en espérant que vous connaîtrez un moyen ou plusieurs de s'en débarrasser de manière efficace, sachant que j'ai déjà AdBlock installé sur Chrome, et que je fais régulièrement des examens anti-virus avec MalwareBytes et Microsoft Defender, sans que cela change quoique ce soit. Je sais que la cause est que je me rends régulièrement sur des sites de streaming, et il est vrai que je me retrouvais souvent avec quelques fenêtres pop-ups apparaissant par-ci par-là, mais généralement, AdBlock faisait du bon travail et les bloquait sans que j'ai à faire quoique ce soit, mais on dirait qu'il ne peut rien faire contre ce type de pub.
Je suis sur Windows 8 et je ne sais vraiment pas comment faire.
Merci d'avance et bonne journée (ou bonne soirée, c'est selon.)