Tubes Fluorescents

Bonjour à toutes et à tous,

Voilà je possède un aquarium avec une rampe d'éclairage composée de de tubes fluoréscents: 4x54W - 1149mm T5
Je souhaite intégrer un programmateur journalier simple afin d'adapter et de réduire mon temps d'éclairage (source d'algues).
Je fait 8h - 20h tout les jours donc je l'allume à quand je pars à 7h le matin et je l'éteins à 20h30 - 21h quand je rentre.
Ce qui nous fait 14h d'éclairage par jour (Trop, 10h préconisée) et en plus j'en profite pas.

Connaissant le rôle du ballast, du stater et des tubes, connaissant le câblage et le fonctionnement pour l'allumage des tubes, ma question est la suivante:

Combien de coupure maximum par jour puis-je effectué avec mon programmateur sans user prématurément mes composants (ballast et tubes surtout).
L'idéal pour moi serait de l'avoir allumer le temps ou je suis chez moi, et éteint le reste de la journée ou je travaille, tout en respectant les 10h d'éclairage journalière recommandée.

Merci beaucoup :)