Oubli de mot de passe facebook ET email

Bonjour,
J'ai actuellement oublié mon mot de passe facebook (à force de toujours me connecter avec mon PC), et je ne peux pas le changer car l'adresse mail que j'avais choisi au moment de m'inscrire est actuellement invalide ...
Mais pour changer l'adresse mail on me demande mon mot de passe, c'est un vrai cercle vicieux ...

Quelqu'un a une solution ?