Besoin d'aide , pour un montage video

Bonjour,



Première expérience de montage vidéo et certainement dernière. Mais bon je dois au moins finir celle la. Premier essai, je fais mon montage , en enregistrant souvent mon projet. A un moment des triangle jaunes avec point d'exclamation noir dedans apparaissent dans toutes mes séquences. Après recherche internet , apparemment ça arrive , il retrouve plus la source il faut enregistrer comme un film. Deuxième essai, je fini ma vidéo , je l'enregistre comme un film. Et je souhaite la reprendre pour faire quelques modifications .
L'enregistrement projet que j'ai fait aussi me remet les triangles , donc je prend l'enregistrement film et là il lis bien la vidéo , mais n'est plus du tout découper en séquence. Comment je fais pour modifier. J'en ai marre ça fait deux jours que je suis dessus. Comment puis je retrouver ma vidéo avec toutes les séquences , la musique , les transitions que j'avais faites ?????? Aidez moi .svp.