Convertir archivos de vídeo MP4 en un USB

Bonjour. En mi PC con Windows Vista, he almacenado archivos de video MP4, pero no puedo copiarlos en una memoria USB de 16 GB. Sin embargo, el archivo solo ocupa 4 GB. Quizás sea necesario convertirlo para que quepa en la memoria USB y luego poder reproducirlo en mi televisor. ¿En qué formato puedo convertirlo y cómo? Gracias por ayudarme porque estoy saltando de un convertidor a otro.