Je n arrive pas a compresser ma video idealement

bonjour a tous
j ai télécharger des vidéos dont je souhaite diminuer le poids tout en gardant une qualité valable
j ai utiliser mediainfo et j ai essaye de reproduire les infos sur d autres fichiers mas c est la cata trop peu pixelisée
par exemple
voici une capture d écran avec mediafinfo
http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=908910ecran1.jpg
ce sont les paramètres que je souhaiterais mettre dans freemake
j ai essaye avec la conversion mp4 mais impossible de réduire le film correctement , il y a des gros carre un peu partout
qui peux m aider
merci