Activer fonctions windows

Sous windows 7, dans panneau de configuration => cliquer sur icône programmes et fonctionnalités, en haut à gauche, il y a activer-désactiver des fonctions windows.
A quoi ça sert et surtout que faut-il cocher/décocher sans rien affecter au bon fonctionnement du système? Certaines actions peuvent-elles aider à un meilleur rendement de l'ordi et des programmes?