Plus aucune place sur mon disque dur data

Bonjour,
Alors voilà je suis désespéré... J'ai plus aucune place (8,79 MO libres sur 205 GO..) sur mon disque dur data. Je ne suis pas très douée en informatique mais je n'arrive pas à supprimer de la place: quand j'affiche ce qu'il y a sur le disque et que j'essaye de voir ce qui a été modifié récemment (oui parce qu'avant j'avais plus de la moitié de libre et du jour au lendemain plus de place) rien ne s'affiche ou alors on me dit que j'ai pas les droits d'administrateur tout ça tout ça.. Je sais qu'il y a quelques mois j'avais eu le même problème sur mon autre disque et j'ai pu supprimer les téléchargement apple (je ne sais toujours pas pourquoi je les avaient) mais en tout cas ils prenaient une place immense (environ 30 GO) bref je désespère je ne sais pas quoi ni comment supprimer les "choses" qui me prenne autant de place et qui font ralentir mon ordi..
Aidez moi svp!
merci d'avance