Comment intégrer un commentaire dans un son Audacity?

Bonjour,

je me sers d'Audacity pour la première fois, et je ne sais pas comment faire pour intégrer un commentaire à mon son, comme le font par exemple les journalistes radio pour rythmer leurs reportages.
Je m'explique: j'ai interviewé quelqu'un, j'ai fait le montage, jusque là pas trop de souci.

Mais entre deux réponses à lui, je voudrais "incruster" mes commentaires de façon propre, pour relancer mon interview. Mes commentaires sont enregistrés, ils ne durent que quelques secondes. Mais je ne veux pas qu'ils tombent comme un cheveu sur la soupe dans le son, qu'ils viennent "bouffer" les derniers mots de mon invité. Et de la même façon, je ne veux pas que mes derniers mots soient bouffés par sa réponse d'après. Je voudrais pouvoir arriver à "encadrer" mon intervention d'un tout petit peu de "blanc", juste avant et juste après ce que je dis, pour que ça fasse pas le truc enchaîné de façon "dégueulasse" à l'arrach'.
J'espère que je suis claire...
Un grand merci en tout cas à ceux qui voudront bien m'aider.
A bientôt.