Grand écart latérale

Bonjours,
J'ai 14ans et l'année dernière je me suis entraîné pour réussir mon grand écart mais je me suis fait mal aux ischios jambiers (je crois que sa s'appelle comme ça ) et j'aimerai savoir si c'est possible que je continue malgré ma douleur, que sa peux gerrir ...
Merci !

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