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Musculation

ALecture69 Messages postés 1 Date d'inscription lundi 30 décembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 2 mai 2014 - 2 mai 2014 à 12:19
Coachinsport Messages postés 8 Date d'inscription samedi 6 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2014 - 6 sept. 2014 à 18:40
Bonjour

J'ai 15 ans et j'aimerai me muscler un peu plus
Auparavant j'ai fait de la natation mais j'ai arreté pour plusieurs raisons et j'aimerais reprendre du muscle en 2/3 semaines maximum

Avez vous un programme à me proposer ou alors autre chose ?

Merci ;)

1 réponse

Réponse 1 / 1
DorisOups Messages postés 18057 Date d'inscription mardi 19 novembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 juillet 2017 845
2 mai 2014 à 12:30
bonjour
aucun programme de sport n'est donné sur internet, surtout à un ado de 15 ans dont on ne connait pas le dossier médical

à voir avec ton médecin de famille
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Coachinsport Messages postés 8 Date d'inscription samedi 6 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2014
6 sept. 2014 à 18:40
D'accord avec toi pour son âge.

Et de plus, tu ne pourras pas "reprendre" du muscle en 3 semaines maximum. C'est un travail sur le temps.
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