J'ai 15 ans et j'aimerai me muscler un peu plus
Auparavant j'ai fait de la natation mais j'ai arreté pour plusieurs raisons et j'aimerais reprendre du muscle en 2/3 semaines maximum
Avez vous un programme à me proposer ou alors autre chose ?
Merci ;)
1 réponse
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DorisOups
bonjour
aucun programme de sport n'est donné sur internet, surtout à un ado de 15 ans dont on ne connait pas le dossier médical
à voir avec ton médecin de famille
Coachinsport
D'accord avec toi pour son âge.
Et de plus, tu ne pourras pas "reprendre" du muscle en 3 semaines maximum. C'est un travail sur le temps.
