Mises a jour automatique

bonjour volontaires :)
je suis sous windows xp et je ne me souviens plus pourquoi j ai enleve de mon systeme l option mise a jour automatique
j ai du trouve ce conseil dans une de mes recherches sur les forums mais a present ca me parait bizarre car je recois constament des avertissements a ce sujet.. :(
pourriez vous s'il vous plait m expliquer ce qu il faut faire et ne pas faire a ce sujet..
si je laisse se faire toutes les mises a jour automatiques ne vais je pas etre bloquee plus rapidement avec mon windows xp (qui lui ne suit pas..)
excusez moi pour mon ignorance et merci d avance:)
lisette