Quels processus supprimer ?

Je n'ai aucune idée de si je mets au bon endroit ce sujet, c'est la première fois que je pose une question ici. Désolé d'avance si je me trompe !

Suite à quelques recherches pour booster mon ordinateur, j'ai lu qu'il faudrait avoir une vingtaine de processus dans le gestionnaire des tâches. Hors, j'en ai plus de 70...
Lesquels supprimer ? Je ne veux pas faire de bêtises... Aidez-moi s'il vous plaît !

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J'ai déjà désactivé des services inutiles dans services.msc ou un truc du genre, utilisé CCleaner, Malwarebyte, et d'autres trucs du genre et défragmenté mon disque C:.

Merci d'avance ! :(