Problèmes de téléchargements sur Bittorrent

Bonjour,
je n'y connais vraiment pas grand chose sur le monde du téléchargements, de programmes, de p2p etc mais j'utilise Bittorrent depuis plus de 2 ans et j'ai toujours réussi télécharger des films ou épisodes en moins de 30 min. Seulement mon problème est que depuis une semaine avant et après avoir fait une MAJ il y a un gros bug qui ne s'étend pas qu'à moi apparemment : les téléchargements ne dépassent pas 30 ko/s en réception et ainsi je mets plus de 2h pour télécharger un épisode, de plus ma connexion internet est devenue extrêmement lente ! (je suis abonnée Free). Donc j'aimerais savoir si vous avez une solution, c'est peut-être un truc tout bête mais je me répète : je n'y connais rien.
Alors voilà, toutes vos réponses utiles seront les bienvenues, merci beaucoup !