Récup des données de ma carte SIM SFR sur ma carte SIM LaPoste

Bonjour,

Ah qu'il est difficile passé un âge avancé d'accéder aux technologies nouvelles!

J'avais un abonnement SFR avec un téléphone portable de base et une carte SIM 250/128ko ref SRF BQ-35/..../..../...." remplie de tous mes contacts dont certains avec trois n° de téléphone + adresse mail.

J'ai voulu m'essayer à faire moderne, avec un téléphone de technologie moderne. Mal m'en a pris! Je ne suis pas moderne!

Avec mon nouvel abonnement LaPoste mobile je dispose d'un SAMSUNG ACE et bien évidemment de la carte SIM correspondante.

Un ami que je ne peux plus contacter m'aurait chargé le contenu de ma 1ère carte dans la mémoire du nouveau mobile puis retranscrit ce contenu dans la 2ème carte SIM.
Avec mon SAMSUNG, je n'arrive en appuyant sur la touche "contact", qu'à afficher les adresses mails de mon PC mais en aucun cas lesdits numéros de téléphone.

Questions:
- comment récupérer le contenu de mon ancienne carte SIM dans le même fichier ou un fichier différent de celui de mes adresses mails?
- A défaut, comment rentrer à la main les N° de téléphone de mes contacts?
- Comment accéder à d'autres applications : avoir la date affichée en même temps que l'heure...
- Qu'est-ce qu'un Widget, un gestionnaire d'appareils Android?

Merci de votre aide.

Bien cordialement