Étirer une photo

Bonjour,

J'ai beaucoup hésitée avant de m'inscrire sur ce site mais je n'en peux plus de chercher une réponse sans trouver... Je dois réaliser une lettre d'information pour mon employeur et j'aimerais faire en haut de page un étroit bandeau qui prendrai toute la largeur de la feuille et dans lequel apparaitrait une photo de la ville. Or voilà, si j'insère une forme rectangle et que je remplis par mon image c'est complètement déformé. et si je pars de l'image pour la mettre au bon format c pareil.... je ne suis pas une flèche en mise en page mais j'arrive toujours à bidouiller mais là, je ne trouve pas de solution. Je précise que je n'ai pas la possibilité d'avoir un autre logiciel style photoshop ou autre.
Quelqu'un a t-il une soluce. J'espère avoir été suffisament claire.

Merci d'avance