Problème winantivirus +adware win32

Bonjour, j'ai un problème depuis quelques jours; j'ai sans arrêt des fenêtres pop up qui s'ouvrent soit pour des pubs soit pour me proposer d'installer winantivirus pro2006 (malgré des antispams); je n'ai rien installé de tout,pour autant mon pc marche au ralenti depuis...
par ailleurs, avast m'indique qu'il y a un "adware win 32?" dans un fichier et me propose de le supprimer....
bref, je ne sais pas du tout quoi faire? pouvez vous m'aider,je suis une grande débutante en informatique....
merci d'avance!

Configuration: Windows XP
Internet Explorer 6.0