Inserer une photo dans le corps de mon mail

je suis VISTA, je travaille avec IE ou Chrome et avec la messagerie ORANGE. J'ai lu le forum mais ne suis pas arrivée à inserer ma photo. J'ai juste un petit carré que je ne peux agrandir qui apparait dans mon message. Quelle est la bonne solution ? Tous les ans à cette époque je me repose la question....

Merci de votre réponse avant la fin janvier....