Se muscler à 15 ans ?

Fermé
Rhino98 -  
Bonjour ! Alors voilas j'ai 15 ans , et j'aimerais faire de la musculation , et je voudrais savoir si vous avez un programme ou autre , pour ne pas qu'il y des répercussions sur ma croissance . =)

Merci de toute vos réponses =)

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