Mon PC rame toute les 3-4 secondes

Bonjour,
Je vous expose mon problème, depuis quelques temps (1 mois ou 2) Je sens que mon PC rame, ça se remarque avant tout quand je souhaite ouvrire une fenêtre internet et qu'elle met du temps à s'ouvrir puis a s'afficher (le petit cercle bleu s'affiche pendant 4-5 secondes)
Puis quand je regarde des vidéo sur le net par exemple, toute les 3-4 secondes j'ai une légère coupure image et son.

Mes drivers sont a jour, j'ai mis un coup de Ccleaner, Malwarebytes, défragmentation , un test de la mémoire via le diagnostique memoire W7, j'ai telechargé speed fan les températures sont correct à froid et monte quand je balance du BF4.

Je vous laisse quelques screens pour vous éclairer un peu

mon task manager
https://gyazo.com/4c7d0d58fbcdfe7e262dd7583ad17542

Speed fan
https://gyazo.com/5f709253757c6b09ce225efcc6dd2635

Ma mémoire
https://gyazo.com/28e64327d492dd23d76aa2017a71c0d4

Ma CG
https://gyazo.com/f5cc3fdcc17b9fa54aa09e9b5e2a9144

Mon proc
https://gyazo.com/0044673d14d9d6f37dd8268ae8f1422a

Je ne vois pas d'ou viens le problème