Disparition de l'ensemble des mails sur mon compte gmail

Bonsoir,

Je constate la disparition intégrale de mes mails (réception et envoyés) à ce jour!
Pouvez vous me communiquer une procédure de récupération des messages, sachant que je n'ai jamais mis en place une seule sauvegarde ....
Par ailleurs, comment un del total des messages est-il possible ???

Je vous remercie pour votre prochaine réponse,
Bien cordialement,
Rov35