Boîte hotmail bloquée

bonjour a tous

ayant un smartphone j'ai enregistré mon adresse mail dessus
et un jour j'ai voulu aller regarder mes mails sur mon Pc et la ça me marque que je ne peut me connecter qu'à un seul endroit alors j'ai enlevé l'application outlook de mon téléphone et j'ai re essayé sur mon pc : toujours la même chose

donc ça me dit que je peut récupérer mon compte via l'adresse secondaire mais ayant crée mon compte il y a bien 5 ans je n'ai aucune idée de son nom ...

aidez moi s'il vous plaît !!!!

merci d'avance