Musculation pecs abdos
Packman197
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Packman197 Messages postés 2 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Salut tout le monde, voila je fais 1 mètre 85 pour 75 kilos et j'ai 17 ans. J'ai déjà fais des programmes de musculation du genre 300 tout les deux jours ainsi que 150 pompes variées. Mais malgré tout sa les résultats ne sont pas a la hauteur de mes attentes ...
J'ai deux altères de 10 kilos et je viens d'acheter un banc de musculation tout simple et qui permet de faire le abdominaux .
Aucun problème pour mes bras par contre, en 1 mois ils se sont très très bien développé grâce aux altères.
Donc voila est ce que quelqu'un pourrait me conseiller en prenant compte de mon matériel.
Merci
J'ai deux altères de 10 kilos et je viens d'acheter un banc de musculation tout simple et qui permet de faire le abdominaux .
Aucun problème pour mes bras par contre, en 1 mois ils se sont très très bien développé grâce aux altères.
Donc voila est ce que quelqu'un pourrait me conseiller en prenant compte de mon matériel.
Merci
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2 réponses
Bonsoir inscrit toi à une salle développé couché ' incliné ' tirage poulie tu aura des pecs en béton ' testé et approuver' :)