Probleme connexion internet iPhone 4

Bonjour,
depuis quelques temps ma connexion internet sur mon iPhone bug grandement. Il a besoin d'environs 2/3 jours pour faire une mise à jour d'application, la connexion à facebook-twitter est trèèèèèèèès longue, les messages sur ces réseaux sociaux ne s'envoient pas toujours voir jamais.. Il y a toujours marqué 3G en haut et j'ai du réseau, je suis chez sfr. Je ne comprends vraiment pas ce qu'il se passe. Pourtant, avant tout fonctionnait très bien! Quelqu'un aurait une solution à mon problème?

Cordialement.