Remplacement d'un HDD par SSD sur ordinateur portable SATA 2/3

Bonjour, je compte m'acheter très prochainement un Sony Vaio série E, et je souhaite remplacer le disque dur déjà présent par un SSD.
Cependant, il semblerait que les cartes mères sur ces ordinateurs soient équipées d'une interface SATA 2 et non SATA 3, et la tendance actuelle est plus de trouver des SSD en SATA 3 à vendre.
Si j'installe un SSD SATA 3 sur cet ordinateur, sera-t-il vraiment bridé par l'interface SATA 2 ?
Cela vaut-il le coup de prendre un SSD ? (même si je pense que oui, comparé à 5400trs/min)
Je compte prendre celui-ci : https://www.materiel.net/produit/201201300046.html