Comment bien se muscler lorsqu'on est jeune ?
Fermé
Flavien
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irongege Messages postés 41001 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
irongege Messages postés 41001 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour,
Je m'appelle Flavien et j'ai 14 ans (bientôt 15) et j'aimerais me muscler car je suis très mince (voir maigre...). Je n'aime pas du tout mon physique.
Je crois qu'il faut d'abord que je grossisse avant de me muscler mais je n'y arrive pas trop... (Pourtant je n'arrête pas de manger ! ^^)
Depuis plus de 2 semaines je m'exerce avec des poids de 1,5 kg chacun en faisant des tractions (160 par jours) et je me muscle les épaules avec les mêmes poids en levant les bras droits au dessus de mes épaules (40 fois par jours depuis une semaine)... je ne sais pas si vous voyez bien ^^
Bref, j'aimerais de l'aide pour pouvoir bien me muscler...
Faut-il que je grossisse avant ?
Est ce bon a mon âge ?
Ps : je ne fait pas de sport... mais je mange équilibré ! :P
Merci d'avance !
Je m'appelle Flavien et j'ai 14 ans (bientôt 15) et j'aimerais me muscler car je suis très mince (voir maigre...). Je n'aime pas du tout mon physique.
Je crois qu'il faut d'abord que je grossisse avant de me muscler mais je n'y arrive pas trop... (Pourtant je n'arrête pas de manger ! ^^)
Depuis plus de 2 semaines je m'exerce avec des poids de 1,5 kg chacun en faisant des tractions (160 par jours) et je me muscle les épaules avec les mêmes poids en levant les bras droits au dessus de mes épaules (40 fois par jours depuis une semaine)... je ne sais pas si vous voyez bien ^^
Bref, j'aimerais de l'aide pour pouvoir bien me muscler...
Faut-il que je grossisse avant ?
Est ce bon a mon âge ?
Ps : je ne fait pas de sport... mais je mange équilibré ! :P
Merci d'avance !
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3 réponses
Bonjour.
Pourquoi poster ici alors que CCM-Benchmark Group vous propose une multitude de forums spécialisés pour répondre à votre question ?
Donc ni une ni deux, direction Santé/Médecine où son traitement pourra se faire de manière plus ciblée et plus pertinente.
Merci.
Pourquoi poster ici alors que CCM-Benchmark Group vous propose une multitude de forums spécialisés pour répondre à votre question ?
Donc ni une ni deux, direction Santé/Médecine où son traitement pourra se faire de manière plus ciblée et plus pertinente.
Merci.
Saluuut !!
Moi je suis juste un peu plus grand que toi !
Je suis assez mince, 1m67 environ pour a peine 55Kg !!
Avant je faisait plein de sport, j'étais un très très bon joueur de foot et on me conseillais de faire d'avantage de sport !
Alors, a la maison, chaque Weekend je m'entraînais a faire des pompes etc...
Mais bon, c'est pas très bien de forcer son corps a un jeune âge !
J'ai arrêter donc de faire le sport il y a a peu prés 2 ans.
J'ai appris par la suite, que le corps musclé ces muscles lui même!
Et c'est vrai, mes abdos commencent a se former tandis que je fais rien comme effort !
Mais si tu veut vraiment accélérer cette croissance musculaire, lance toi dans le sport ;)
Moi je suis juste un peu plus grand que toi !
Je suis assez mince, 1m67 environ pour a peine 55Kg !!
Avant je faisait plein de sport, j'étais un très très bon joueur de foot et on me conseillais de faire d'avantage de sport !
Alors, a la maison, chaque Weekend je m'entraînais a faire des pompes etc...
Mais bon, c'est pas très bien de forcer son corps a un jeune âge !
J'ai arrêter donc de faire le sport il y a a peu prés 2 ans.
J'ai appris par la suite, que le corps musclé ces muscles lui même!
Et c'est vrai, mes abdos commencent a se former tandis que je fais rien comme effort !
Mais si tu veut vraiment accélérer cette croissance musculaire, lance toi dans le sport ;)