Se muscler les ados et les pectoraux

Bonjour,
j'ai 13 ans et je souhaite (comme beaucoup j'imagine) me muscler la ceinture abdominale,
les pectoraux et les biceps (bras) avant la rentrée. Je dispose donc de deux mois.
Je ne suis pas spécialement gros mais pas très musclé. Je fais déjà 100 ados et deux séries de 20 pompes matin/soir. A quels résultats puis-je m'attendre?En combien de temps?

Merci d'avance pour votre réponse.