Se muscler les ados et les pectoraux

Adams -  
 Garr0x7 -
Bonjour,
j'ai 13 ans et je souhaite (comme beaucoup j'imagine) me muscler la ceinture abdominale,
les pectoraux et les biceps (bras) avant la rentrée. Je dispose donc de deux mois.
Je ne suis pas spécialement gros mais pas très musclé. Je fais déjà 100 ados et deux séries de 20 pompes matin/soir. A quels résultats puis-je m'attendre?En combien de temps?

Merci d'avance pour votre réponse.

2 réponses

  1. Garr0x7
     
    pas énormément de changement je pense , mais tu auras surtout mal au dos
    0
    1. Adams
       
      Excuse moi mais sans vouloirr te contredire cela fait une semaine que je le fais et déjà j'observe quelques modifications.
      0
    2. Garr0x7
       
      Tant mieux pour toi alors
      0

Discussions similaires

chat ados
daviddu60 -
accroaujeu -

22 réponses
Film anglais, 2 gays adoptent un ado gay
@nnie -
@nnie -

7 réponses
Comment developper ses pectoraux ?
-julien- -
Pectoral plat ? -

46 réponses
Les films d'amour pour Ados
Movies-Girl -
Aarifa_004 -

7 réponses
langage ados
Selena Martinez -
TomConnan -

2 réponses